おはようございます。。
今年も、あと二日です。
気ぜわしいですね。
わたしは、一日 の早朝まで仕事です。
商品の宅配、集金、店の大掃除、かたずけ・・・等々。
小さな自営（８人）ですが、
てんてこ舞いって感じです。〔笑）
さて、ちょっと遅れましたが、前回の続きをいきますね。
まず、全体です。
①金銭のかかるものとかからぬもの。
②食事の質によるものと量によるもの。
③強い意志がいるもの、意志が弱くてもできるもの。
④確実に健康になれるものと、一時的元気になれるもの。
⑤指導者がいるものと、個人で実行できるもの。
⑥医師によるものと、そうでないもの。
今日は、この中の ②番目。
「食事の質によるものと量によるもの」 のうち、
「量によるもの」 です。
一番気になるるのが、この 「量によるもの」 だと思います。
昨日、車の中で、ふと聞いたのですが、
今、日本で、最も、長寿で、超人的多忙を極めている人を、
特集していました。
「えっ？」 思わず聞き耳をたてました。
「誰だろう？」・・・・・・？
あなたは、だれだと思いますか？
女優の 森光子 さんですか？
・・・・・・・・・・・・？
あの有名なお医者さんで、聖路加病院の院長 「日野原重明」 先生です。
テレビなどにもよく出ておられるので、
あなたも、ご存知ではないでしょうか。
先生は、１９１１年 生まれですから、
ちょうど、１００歳 になられるところですね。
この先生は、昼食が、
「ビスケット一枚 と 牛乳一杯」
で知られています。
ちなみに、
朝は、 「 牛乳一杯、野菜ジュウス一杯、他に、好みのジュウス一杯 」
夜は、普通で、「 肉、野菜どちらもたっぷり 」
一日の摂取量は、だいたい １３００カロリーぐらいでそうです。
わたしは、講演で、日野原先生の話を、お聞きしてから、
この先生の本は、かなり興味をもって読ませてもらいました。
食事には、かなり気を遣っておられますね。
質もさることながら、やはり、
「量」 の重要性を強調しておられます。
今回の 「健康法ー総括」 も、「量」 の問題が、
何といっても、最大のポイントになります。
「 人が、健康になり、長寿になり、能力を発揮し、
意志や、心を鍛えるものは、”食事の量 ” にある 」
と言っても、過言ではないでしょう。
しかし、病気や、難病を治すには、実は、もう一つ条件があります。
何かお分りになりますか？
その辺については、次回で、取り上げますね。
では、今日は、これで・・・・。
