一日一食・１０４歳、まだまだこれからです！

こんにちは。


「　・　朝は＝　野菜ジュースと牛乳カップ一杯。　　
　　・　昼は＝　ビスケット一枚。
　　・　晩は＝　野菜たっぷり、肉たっぷりの食事。　　　
（昼のビスケットは、食べたり、食べなかったり）

私は、一日一食で充分です。」


こうおっしゃるのは、テレビや、雑誌で大活躍のお医者さん、

聖路加国際病院の院長さんでもある　「日野原重明（１０４歳＝１０１６年現在）」　先生です。

ご存知の方も、多いかと思います。

普通、お医者さんは、

「　朝食は、しっかり食べなさい　」　

とおっしゃるのが、常識ですよね。

私も、長い間、そう思っていました。

「　人は、朝、昼、晩と３回食べなきゃいけないものなんだ　」

と信じて、疑いませんでした。

昼一食抜けたりすると、「わー、腹へったー！」

と、夕食を、待ちかねたように、ガツガツ、と食べたものでした。

ところが、長い闘病生活を送るなかで、いろんなお医者さんに

出会いましたが、ほんとうに、患者を病気から救っている先生は、

おしなべて、「少食」　を実践させるお医者さんでした。

これは、まったく、例外がありませんでした。

ただ、この事は、「食事療法」　を行っているお医者さんに限って、

言ってることですので、そこは、誤解しないで下さいね。

「少食」　といっても、お医者さんによって、その方法は、

まちまちでしたが、結局、

「　多く食べるより、少なく食べるほうが、元気になれる　」　とい

うことを、私は、思い知らされました。

昔から、

「少食に医者いらず」　とか　「はら八文目」　とか言いますが、

これは、真をついてる言葉ですねー。