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2011年12月28日

一日一食: まず少食にすることが先決です!


こんにちは。


一般の方は、今日ぐらいからお休みに入る頃でしょうか?

私など小さな自営のものは、なかなかそうはいきません・・ハイ・・。
31日まで、目いっぱい仕事というわけです。


そうは言いながらも、
先日、いただいた相談メールが気になっておりますので、
今日は、それについて、少しでも触れさせていただきますね。


ざーっと読んだ時点で、まず、3つの問題点があります。

@ 「一日 食べる量が多いのがいけない のかなとも反省してます。」

A 「何をやってもよくならなかったのが 断食した時は楽 になりました。
  ただ断食の期間が終わると、 また一気に悪化していく・・・。」

B 「原因不明のまま むやみに あれこれ 実践しておられる 」
   (まちがっていたら、ゴメンナサイ)

以上3点です。



まず、

@ 番をみてみます。


このブログ 「一日一食」 は、 はっきり申し上げて「少食」 の実践です。

たとえ、「一日一食」 が難しい場合でも、
せめて、「一日二食」 にすることを目指す ブログといってよいでしょう。


「一日二食」 でも、徹底して実行されたら、
驚くほどの効果があらわれます。


徹底 することが 「ミソ」 です。


その意味では、 M さんは、

一日、食べる量が多いのがいけない のかなとも反省してます。」

と書いておられますが、 これは、最も大きな失点だと思って下さい。


もし、どうしても 食べ過ぎるようでしたら、 「一日二食」 を完全にマスターしてください

「 コレ 」 

などとても参考になるんじゃないでしょうか

それでは、「食べる量」 とか A、B については、

次回に取り上げて生きたいと思います。






ラベル:一日一食 少食
posted by 太助 at 13:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 少食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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