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こんにちは。



以前、テレビで「９０代の現役パイロット」の元気な姿を

見て、ビックリしたことがありました。


ご存知の方も多いかと思いますが、とにかくその人の

動作が機敏なんですね。


小型機の操縦席に、ヒョイヒョイと飛び乗る

その身軽さ！！


とても９０代なんて思えないすばやさでした！




元気になる運動についてあれこれ考えていたら、

ふと、それを思い出したもんですから、

「今、このパイロットさんはどうしてるんだろう？」

と気になって、調べてみました。


すると、またまたビックリ仰天です！


なんと９５歳になった現在も現役パイロットとして

頑張っておられるそうです。



最高齢のパイロットとして、４年前に

「ギネスブック」に載ったとか！

名を「高橋淳（東京出身）」とおっしゃいます。



１００歳時代になったとか言われていますが、

９５歳でパイロットとして現役だというのには

ホントにおどろかされますね！





９０はいってませんが、

８７歳の現役チアリーダー「滝野文恵 」さんを

思い出しました。

この人も元気で、今も踊っています。





そう言えば８０歳でエベレストへ登り、

世界中を驚かせた「三浦雄一郎（８７）」もスゴイですね。

次の目標は、

「９０歳でエベレスト登頂」　だそうです。

三浦雄一郎さんは、６０代でメタボになり、

心臓の手術までした体ですから、超人的ですね。






＜　まとめとして　＞




今回、どうしたら元気になれるか？

と「運動」について考えてみました。

「寝たきり」で８０、９０まで生きてもしょうがない！

最後まで元気でありたいと誰もが望んでいるはず。


私は、「抗がん剤治療」を終えて退院してから、

５年の節目をどうにかクリアできて半年になります。


やっと、人並みに歩けるようになりました。

今度は、体を鍛えようと考えているところです。

鍛えるといっても、特別に何かをしなくても、

「よく動く」ことを考えています。

「ウオーキング」
「自転車乗り」
「ジム」
「ボーリング」
「水泳」

・・・・・・・等々


まあ、自分に合ったものがいいですね。


退院して、これまで

「元気にしている人たち」　を

新聞、週刊誌、雑誌、テレビ、などでそれとなく

注意してきました。

参考になりそうな記事なども収集しました。


それらを見ると、結局

「よく動く」

ことが一番だと思えてきました。


人間は動物です　＝　動物は動く物と書きます。

やはり、これが一番ではないでしょうか？


テレビの

「ポツンと一軒家」

という番組などを見ていると、それを象徴している

ようにさえ思えたりしますが、みなさんはどうですか？


さらに、前述した、３人の元気な姿からも

「動く」　ことの重要性が分かると思います。



注）食事などには，今回触れていません。

　　ごく普通の生活の中で大事なこととして

　　「運動」を取り上げてみました。

　　

みなさんも、どうぞ身近なところから

見直してみられたらいかがでしょうか。


頑張ってほしいと思います。